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Les médicaments (3'22)
Notre article dans
le magazine Biocontact Mai 2015
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La puissance des Huiles Essentielles |
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Les HE ne sont pas des substances
anodines et requièrent des précautions d'usage. |
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Diffusion atmosphérique et parfums d'ambiance naturels |
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Purifier et assainir l'air ? Oui mais pas n'importe comment ! La plupart des solutions du grand commerce sont nocives pour la santé... alors autant opter pour le naturel! |
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L'Oxygénation Cellulaire |
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L'Aromathèque à Genève: le plus grand choix autour des Huiles Essentielles!
Découvrez l'aromathérapie et la puissance des huiles essentielles (HE) avec l'Aromathèque de Centre Oasis à Genève. Le plus grand choix autour des huiles essentielles: he pures, diffuseurs électriques, complexes, parfums naturels, bains, huiles de massage, produits d'hygiène pour le corps et la beauté, etc. Informez-vous sur les propriétés de base des huiles les plus essentielles et apprenez à les utiliser sans risque. L'Aromathèque: l'approche pratique et exhaustive de l'aromathérapie!
L'Aromathérapie à Oasis:
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Introduction aux Huiles Essentielles et à l'Aromathérapie
Les huiles essentielles sont le résultat de la distillation à la vapeur
d'eau de l'essence sécrété par les plantes et arbres aromatiques. Dans le
cas du citron, l'essence est récoltée par expression et on ne parlera donc
pas d'huile essentielle. Il est possible aussi de récolter les essences par
simple incision du végétal (laurier de Guyane) ou par séparation à l'aide de
chaleur (térébenthine) mais c'est bien plus rare. Généralement, les essences
sont présentes en quantité minime par rapport à la masse du végétal et la
distillation est la seule manière de les récolter.
Le rendement est très variable selon les végétaux, avec une incidence
notable sur les prix: il faut ainsi 3000 citrons pour obtenir 1 kg d'essence
de citron, 4 tonnes de pétales de rose pour 1kg d'huile essentielle de Rose
de Damas et 12 tonnes d'herbes pour la Mélisse citronnelle! On comprend la
tentation de certains producteurs à falsifier leurs huiles... et les dangers
inhérents à leur utilisation: il s'agit de concentrations extrêmes! On les
qualifie parfois aussi élogieusement de "substances vitales". Une huile
essentielle est uniquement constituée de molécules aromatiques volatiles et
ne contient aucun corps gras. Au contraire, elles dissolvent les graisses.
Les HE et les essences sont insolubles dans l'eau mais solubles dans les
huiles végétales, l'alcool ou l'éther.
L'Aromathérapie, terme utilisé pour la première fois par le chercheur R.M.
Gattefossé en 1928, est l'utilisation à des fins thérapeutiques des essences
et des huiles essentielles ainsi que l'étude de l'influence des senteurs sur
notre psychisme et notre organisme. Il s'agit, comme le définit le Dr
Valnet, de l'expression "atomique" de la phytothérapie, science qui étudie
les plantes dans leur globalité. "Les médecins pourraient tirer des odeurs
plus d'usage qu'ils ne font, car j'ai souvent aperçu qu'elles me changent et
agissent en mes esprits suivant ce qu'elles sont" écrivait Montaigne.
L'odorat est en effet notre sens le plus développé et le plus évocateur,
puisqu'il est directement relié à la région de notre cerveau responsable de
la mémoire. Les 50 millions de cellules qui composent notre système olfactif
permettent de distinguer près de 5.000 senteurs différentes qui peuvent
s'assembler en des combinaisons infinies.
Le Hors Série N°2 du magazine Belle-Santé précise: "L'aromathérapie n'est
pas une médecine douce, ni encore moins une médecine parallèle, mais une
méthode de soins naturelle complémentaire à la médecine conventionnelle.
S'il s'agit de se soigner avec les plantes, pourquoi ne pas utiliser leurs
principes actifs les plus puissants, les plus concentrés, c'est à dire leurs
huiles essentielles ? La majorité des médicaments, même ceux prescrits par
des médecins, sont issus de végétaux. Il s'agit souvent d'extraits ou de
molécules synthétisées sur un modèle végétal... Mais on peut aussi faire
confiance directement aux plantes." Le Dr. Valnet affirmait que si 5 à 6%
des malades devaient utiliser les "Thérapeutiques les plus puissantes même
si elles peuvent être nocives" 94 à 95% des autres malades avaient "toutes
les chances d'être améliorées considérablement ou guéries par des
thérapeutiques naturelles, avec les plantes bien sûr, en traitement de fond
ou même en traitement exclusif."
La phyto-aromathérapie est la plus vieille thérapeutique du monde. Les
plantes ont toujours été utilisées. La Chine, l'Inde ou la Perse
pratiquaient déjà la distillation de plantes il y a des milliers d'années.
Ce fût ensuite au tour des Egyptiens, des Grecs et des Romains d'accéder aux
bienfaits des plantes. On raconte que le grand médecin Grec Hippocrate, le
père de la médecine, faisait brûler des plantes aux forts pouvoirs
antiseptiques dans de grands feux à travers Athènes, afin de combattre les
épidémies de pestes. Les Arabes découvrirent la distillation au Moyen Age.
L'essence de romarin fut isolée vers le XIIIème siècle et, au XVIème siècle,
l'essence de lavande était produite de manière industrielle en Provence.
Bientôt, la plupart des essences d'Europe et du Proche Orient furent
identifiées. Au XVIIIème sîècle, Feminis créa l'eau de Cologne. Les
premières analyses commencèrent au XIXème siècle. Elles ne sont toujours pas
terminées...
C'est au XXème siècle que des chercheurs (Chamberland, Cadéac et Martindale)
démontrèrent le pouvoir antiseptique des huiles essentielles. Mais c'est
R.M. Gattefossé puis le Docteur Valnet qui sont considérés comme les
fondateurs de l'aromathérapie moderne. Gattefossé découvrit l'intérêt des HE
par accident: alors qu'il faisait des recherches en parfumerie, il y eu une
explosion et il se brûla grièvement les mains. Il eu alors le réflexe de
plonger ses mains dans un récipient rempli d'huile essentielle de lavande.
Il fut immédiatement soulagé et sa plaie se guérit très rapidement. Etonné
par ce résultat, il décida de consacrer ses recherches aux pouvoirs des
huiles essentielles.
L'action bactéricide et antiseptique des essences naturelles est établie
depuis des millénaires (toutes les essences le sont!). Nous savons par
exemple que quelques gouttes de citron dans les huîtres les débarrassent en
15mn de 92% de leurs microbes. En diffusion atmosphérique, les HE ont le
pouvoir de détruire en 1/2 heure toutes les moisissures et tous les
staphylocoques et de diviser par 50 le nombre de colonies microbiennes
(Travaux du Pr. Griffon en 1963). On mesure là tout l'intérêt de
l'Aromathérapie dans la prévention des maladies contagieuses de l'enfance et
des maladies chroniques des voies respiratoires de l'adulte. En 1964, le Dr
Valnet rappelait que si l'on comptait 5 germes microbiens au mètre cube dans
la forêt de Fontainebleau , il y en avait 20 000 dans un appartement
parisien, neuf millions au salon de l'auto et sans doute beaucoup plus
encore dans un hôpital. Une table de travail portait cinq millions de
microbes au mètre carré et une moquette neuf millions. Gageons que ces
chiffres ont encore augmenté du fait de la pollution...
L'aromathérapie familiale du Dr. Valnet >>
Au delà de ces vertus désinfectantes, les propriétés des HE sont multiples:
antivirales, antiparasitaires, antitoxiques, antivenimeuses,
antirhumatismales, stimulantes, apaisantes, digestives, apéritives,
aphrodisiaques, etc. Il existe autant de vertus et de propriétés qu'il
existe de plantes et même davantage! En effet, les propriétés de chaque HE
varient en fonction du pays de récolte, de l'altitude, de l'ensoleillement,
des conditions de récoltes, de la qualité de la distillation, du stockage et
de l'utilisation qui en est faite. La précision s'impose en aromathérapie!
Terminons cette brève introduction en soulignant un intérêt supplémentaire à
l'utilisation des HE: leur pouvoir ne s'estompe pas avec le temps, au
contraire des substances chimiques dont il faut sans arrêt augmenter la dose
du fait de l'accoutumance de l'organisme. Les HE ne se contentent pas de
juguler les phénomènes infectieux mais elles renforcent également les
défenses de l'organisme. Elles agissent sur l'organisme dans sa globalité!
Connues depuis la nuit des temps, le 21ème siècle verra-t-il enfin
l'avènement des huiles essentielles dans une gestion naturelle de la santé ?
Elles restent pour l'instant en retrait, éclipsées par la puissance des
industries pharmaceutiques et de la médecine allopathique conventionnelle.
Le Docteur Taylor de l'Université d'Austin a pourtant affirmé que les huiles
essentielles offrent tellement de composés que tous les chimistes du monde
ne pourraient en égaler le nombre avant mille ans d'efforts! Une HE contient
en moyenne 75 molécules actives différentes alors que l'on ne peut évaluer
les interactions que de trois molécules au maximum dans le médicament de
synthèse... La déforestation massive et la pollution posent aussi de sérieux
problèmes au développement de cette voie de la nature: les huiles sont
amenées à devenir de plus en plus rares et donc de plus en plus chère...
Profitons-en donc, tant qu'il en est encore temps...
Comparaison en sept points entre les antibiotiques et les huiles
essentielles
Tiré de L'Aromathérapie exactement, Editions Roger Jollois (voir plus bas)
1. Historiquement [...] l'apparition des antibiotiques dans l'évolution
globale de l'humanité ne représente pas la durée d'un "clin d'oeil". Les
plantes aromatiques, elles, ont toujours fait partie de l'environnement
naturel de l'être humain, et leurs usages [...] est une constance retrouvée
dans toutes les ethnies, à toutes les époques, et sur tous les continents.
2. Chimiquement, les antibiotiques sont constitués d'une molécule unique
[...] Les essences sont, elles (pour la plupart) constituées de multiples
molécules leur conférant des propriétés variées.
3. A l'origine, les antibiotiques sont également issus d'êtres vivants, mais
principalement de moisissures hétérotrophes, tirant leur énergie de la
dégradation de substances organiques. Les essences, elles, sont issues du
métabolisme de plantes supérieures, chlorophyliennes, donc autotrophes [...]
4. Dans la mesure où l'antibiotique est constitué d'une seule molécule, il
est aisé pour une bactérie de synthétiser une enzyme, ou une autre molécule,
le rendant inactif [...] Cela ne se produit jamais avec les traitements
aromatiques [...]
5. La molécule synthétique permet seulement une action bactériostatique ou
bactéricide. L'huile essentielle va au-delà [...] et agit parallèlement sur
l'organisme tout entier.
6. [...] Outre l'apparition de phénomènes d'antibiorésistance, et la
création de souches bactériennes mutantes redoutables [...], certaines
molécules antibiotiques présentent une toxicité sévère [...] Les huiles
essentielles, utilisées selon des normes précises, donnent lieu à des
"effets secondaires bénéfiques" à l'ensemble de l'organisme, et la flore
symbiotique [...] est respectée. Enfin, le système immunitaire voit son
activité modulée dans le sens le plus favorable à la défense et à
l'épanouissement de l'organisme.
7. En pharmacie et en médecine, à juste titre, une distinction est établie
entre les produits à usage externes et ceux destinés à être introduits dans
l'organisme [...] En aromathérapie, la voie interne et la voie cutanée sont,
en permanence, conjointement utilisées [...] La quasi-inexistence
d'inconvénients dans des conditions normales d'utilisation montre que les
molécules aromatiques (d'origine naturelle) sont, dans l'immense majorité
des cas, parfaitement bien acceptées par l'organisme.
Recommandations sur l'utilisation des huiles essentielles
Les Huiles Essentielles ne sont pas des substances anodines mais extrêmement
puissantes. De nombreuses précautions doivent être liées à leurs
utilisations. Les produits déjà constitués tels que les complexes pour
diffuseurs ou les huiles de bains ou de massages ne présentent pas de gros
risques car les dosages ont été réalisés par des professionnels. Il n'en va
pas de même avec les HE pures...
Comment choisir une bonne Huile Essentielle ?
Pour commencer, n'achetez vos Huiles Essentielles que chez un revendeur
sérieux et jamais à la sauvette, sur un marché par exemple. Ensuite,
observez l'étiquette ou le flacon. Un certain nombre d'indications doivent y
figurer:
- la mention "Huile 100% pures et naturelles"
- l'espèce botanique exacte de la plante distillée : il s'agit d'un nom
latin composé du genre (ex: Lavandula), d'une épithète qualificative (ex:
spica, vera, hybrida, angustifolia,...) et parfois de la variété de la
plante (ex: var. fragrans, clone abrialis,... Le nom exacte sera ainsi
Lavandula angustifolia ssp. angustifolia (en français: Lavande officinale ou
vraie) ou Lavandula x burnatii briquet super clone (en français: Lavandin
Super). Ce n'est pas simple mais il n'y a pas le choix lors que l'on réalise
qu'il y a par exemple plusieurs centaines de variétés d'Eucalyptus...
- l'organe producteur (o.p.) : certaines plantes sont distillées entières
mais d'autres produisent des HE très différentes selon l'organe utilisé: les
feuilles, les fleurs, les rameaux, les écorces, les zestes, les graines, les
semences, les pépins, les herbes, les boutons floraux,...
- les spécificités biochimiques (s.b.) ou principes actifs: elles
dépendront, pour une même plante, du pays d'origine, du sol, du climat, de
l'altitude, de l'ensoleillement, etc. Produit au Maroc, en Provence ou en
Corse, le Romarin officinal produit trois HE aux propriétés très
différentes. On précisera donc Rosmarinus officinalis s.b. 1,8 cinéole, s.b.
camphre ou s.b. acétate de bornyle, verbénone. Ouf!
<< Les 32 huiles essentielles des laboratoires Phytosun'Aroms / LRK
Vous prendrez enfin garde à ce que le flacon soit bien hermétiquement fermé
et que l'huile soit à l'abris de la lumière (le flacon doit être en verre
coloré) et de la chaleur. Dans de bonnes conditions, une huile essentielle
se conserve 5 ans et les essences de Citrus 3 ans. Les plantes en état se
conservent 2 ans seulement.
Comment utiliser les Huiles Essentielles ?
Bénéficiant d'une haute diffusibilité, les HE peuvent s'utiliser de cinq
manières différentes: la diffusion atmosphérique, l'inhalation, la voie
cutanée (massages ou bains), la voie orale et la voie rectale. Les HE ne
doivent jamais être utilisées par d'autres voies et notamment par voies
intra-veineuse ou intramusculaire.
Ensuite, il convient de regarder les huiles individuellement: certaines
acceptent la diffusion, d'autres non (les HE à phénols par exemple),
certaines peuvent être appliquées pures sur la peau, la plupart non,
certaines sont comestibles, d'autres toxiques! Le dosage est également
d'importance. «Tout est poison, rien n'est poison » disait Paracelse.
- La diffusion atmosphérique: C'est une utilisation facile et très efficace
mais encore faut-il avoir un diffuseur qui ne brûle pas les HE et brise
correctement les molécules dans l'atmosphère. C'est loin d'être toujours le
cas! Pour des raisons de coût, d'efficacité et de précautions, on
s'orientera de préférence vers des complexes d'HE déjà constitués. Voir la
section diffusion pour plus de détails. Attention: la diffusion est
contre-indiquée dans le cas d'allergies respiratoires ou d'asthme.
- L'inhalation: Il suffit d'ajouter quelques gouttes d'HE à un bol d'eau
chaude et de respirer les vapeurs, une serviette sur la tête. Une inhalation
sèche est aussi possible en déposant quelques gouttes sur un mouchoir propre
que l'on respirera profondément. Ne pas mettre d'HE directement sur
l'oreiller: mieux vaut pouvoir contrôler son inhalation et il y a toujours
un risque de contact avec les yeux. Toutes les huiles ne sont pas non plus
indiquées. Dans le doute, abstenez-vous toujours de respirer profondément un
flacon d'HE.
- La voie cutanée: Peu d'huiles peuvent être appliquées directement sur la
peau à part la lavande fine, lavandula augustifolia. Les HE riches en
phénols sont particulièrement agressives. On utilisera généralement une base
d'huile végétale dans laquelle on incorporera un faible pourcentage d'une ou
plusieurs HE (50 à 100 gouttes d'HE pour 10cl d'HV). Là encore, des huiles
de massages déjà constituées peuvent être plus pratiques et moins risquées.
En ce qui concerne les bains, il est important de se rappeler que les HE ne
se dissolvent pas dans l'eau! Il convient de les solubiliser dans un
excipient approprié (jaune d'oeuf, lait en poudre,...) afin de ne pas
provoquer des irritations ou des brûlures cutanées. A nouveau, on pourra
préférer des solutions déjà prêtes à l'emploi. Voir la section bains et
massages ou la section cosmétique pour plus de détails.
- La voie orale: C'est la voie royale pour les HE pures mais la voie de tous
les dangers. Attention: certaines HE sont toxiques! C'est notamment le cas
des HE riches en cétones et en lactones. Pour les autres, on prendra soin de
rester très modeste dans son dosage et de ne pas dépasser quelques gouttes
par jour (2 gouttes 3 fois par jour au maximum). Si l'HE est appropriée, les
effets doivent déjà se faire ressentir avec 1 à 2 gouttes. On ne les avalera
jamais pures. Afin de ne pas se brûler les muqueuses, on mettra ces gouttes
sur un comprimé neutre, une cuillère de miel (plutôt qu'un sucre) ou dans
ses boissons. La recette du Dr Valnet: 2 à 5 gt. par cuillère à café de
miel, le tout dilué dans un demi-verre d'eau tiède ou de tisane, une à trois
fois par jour. Une précision toutefois: cela a souvent mauvais goût! On ne
les prendra qu'exceptionnellement et sur de très courtes durées. On évitera
cette forme d'absorption sur un estomac vide et chez les personnes atteintes
d'affections inflammatoires des voies digestives hautes.
Les huiles essentielles de Jacques Paltz >>
Il est aussi possible d'incorporer certaines HE dans son alimentation: dans
de l'huile d'olive extra vierge par exemple, à raison de 20 gouttes pour 1/2
litres d'huile (basilic, origan, romarin, thym,...), dans les gâteaux ou les
glaces à raison de 4 gouttes pour 500 gr de pâte ou de 2 gouttes par litre
d'eau (les agrumes, la vanille,...)
- La voie rectale: c'est la voie de préférence pour les enfants et les
nourrissons ou alors les personnes fragiles des muqueuses digestives.
Evidemment, il ne peut s'agir d'automédication et les suppositoires devront
être préparés et prescrits par un médecin aromathérapeute.
Autres précautions générales...
- Ne jamais laisser pas les flacons d'HE à la portée des enfants
- Les HE doivent être conservées à l'abris de l'air et de la lumière afin
d'éviter qu'elles ne s'évaporent ou ne s'oxydent.
- Soyez prudent si vous souffrez d'allergie. Les diffusions atmosphériques
sont ainsi contre-indiquées dans le cas d'états asthmatiques.
- Ne pas utiliser d'HE durant les trois premiers mois de grossesse. Seul le
médecin aromathérapeute peut les prescrire.
- Soyez prudent quant à l'utilisation des HE chez les bébés et les jeunes
enfants, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, les épileptiques
et les personnes atteintes d'hépatite. Dans le doute, abstenez vous et
consultez un médecin!
- Thérapeutes, attention à l'overdose si vous utilisez des HE avec chaque
patient. Vous risquez de développer des maux de têtes, vertiges, nervosité,
toux, etc. Pour un usage régulier, préférez des substances plus neutres.
- Toujours se laver les mains après application cutanée ou massage.
- Evitez l'exposition au soleil après l'utilisation d'HE
photosensibilisantes, comme les agrumes, afin de ne pas tâcher
irrémédiablement votre peau!
- L'HE de menthe poivrée ne doit jamais être appliquée sur une zone cutanée
étendue ou utilisée dans le bain: réaction glacée. Pour les autres huiles,
toujours tester sa sensibilité avec de faibles doses: une goutte du mélange
huile végétale + HE sur votre poignet pendant une nuit.
- Les zones ano-génitales, les yeux, le nez et le conduit auditif ne doivent
jamais faire l'objet d'application d'HE pures. En cas de contact avec les
yeux, n'utilisez pas d'eau (les HE ne se dissolvent pas dans l'eau!) mais de
l'huile végétale, sur un coton ou directement sur le globe oculaire.
- En cas d'absorption accidentelle, ne jamais faire boire d'eau mais essayez
de faire vomir en ingérant de l'huile végétale (1 à 3 cuillères à soupe
d'huile d'olive, de tournesol, etc). Si la dose est importante ou s'il
s'agir d'enfant, contactez le Centre anti-poison le plus proche.
- Ayez toujours un flacon d'huile végétale à proximité de vos HE. On ne sait
jamais...