Psychowell: la formation pratique à la cohérence cardiaque!
Psychowell vous propose une formation
pratique d'une heure à la cohérence cardiaque en compagnie de Benoît Saint
Girons, Fondateur du site Psychowell et auteur de différents ouvrages de
développement et contentement personnel. Apprenez la respiration de la cohérence
grâce au logiciel Biofeedback et retrouvez le contrôle de vos émotions. Ouvert à tous au nom
du combat contre le stress!
FORMATION "COHERENCE CARDIAQUE" + GI GONG + ...
Apprenez la respiration du mieux-être!
Formation individuelle avec
Benoît Saint Girons, Fondateur du site Psychowell
Auteur d'ouvrages de développement et contentement personnel
La cohérence cardiaque n'est pas une technique compliquée mais encore
faut-il prendre conscience de la variabilité de son rythme cardiaque et de
l'influence de la respiration sur son niveau de cohérence.
Cette formation utilise un logiciel de Biofeedback et est centrée sur les
différentes approches de la respiration et de la relaxation.
Outre la cohérence cardiaque, vous apprendrez d'autres techniques de
relaxation et de mieux-être mental: le Qi Gong, la méditation et
l'oxygénation cellulaire combiné aux lunettes Psio.
Vous repartirez également avec 2 livres: L'obsession de la performance et Le
choix de la sérénité.
FORMATION "COHERENCE CARDIAQUE + GI GONG +++
Pour qui ?
Grand public
Prix
CHF 380.-
Durée
3 heures environ en soirée, à partir de 19h08
Dates
Sur rendez-vous au 022 320 8886
Adresse
Oasis Les 8 Fondamentaux, Rue de la Corraterie 26, 1202 Genève
L'objectif de la formation est de vous rendre autonome c'est-à-dire
d'arriver, sans logiciel de Biofeedback, à entrer en quelques minutes en
cohérence cardiaque grâce à une respiration adaptée.
Egalement de continuer à vous exercer en Qi Gong, quelques minutes par jour,
pour une régénération en profondeur.
La formation vous donnera aussi quelques "recettes" pour arriver à retrouver
quasi-instantanément le contrôle de vos émotions, à mieux lâcher prise dans
les situations stressantes du quotidien.
Elle répond enfin aux questions relatives au stress, à l'équilibre nerveux,
au cerveau émotionnel et à la gestion des émotions en général.
La méthodologie de la formation
Partie théorique:
Les principes de base de la cohérence cardiaque et l'influence de la
respiration sur le système nerveux autonome, le stress et la santé en
général.
Partie pratique:
Plusieurs séances d'enregistrements de la variabilité cardiaque avec
logiciel Biofeedback afin de bien percevoir les modifications de rythme et
de pouvoir tester différentes approches de la relaxation et de la
respiration.
Protocole de Qi Gong avec une demi-douzaine de mouvements simples.
Exercices respiratoires et de méditation.
Séance d'oxygénation cellulaire Airnergy combiné aux lunettes de relaxation
mentale Psio.
Psychowell.ch, Centre Oasis, Les 8
26 rue de la Corraterie, 1204 Genève, Suisse
Tél: 0848 320 888 / +41 22 320 8886 / info[at]psychowell.ch
© Oasis Centre Sarl - Tous droits réservés - Données indicatives non
contractuelles et susceptibles de modifications
Positif:
les citations
Psychowell: les solutions bien-être et anti-stress au naturel!