Solutions hypnose éricksonienne en téléchargement: gestion du stress et confiance en soi!

<body> <h1 align="center"><font face="Arial">Solutions hypnose éricksonienne en téléchargement: gestion du stress et confiance en soi!</font></h1> <h2 align="center"><font face="Arial">Chassez le stress et installez la joie de vivre, Comment augmenter la confiance en vous, Se libérer l'esprit, Zen attitude, Gestion du stress après une séparation, Lâcher-prise,... Autant de titres d'hypnose éricksonienne en téléchargement ou de CD Audiocament Méta-relaxation pour dépasser le stress et gagner en calme, en confiance et en sérénité. Le stress est la plus grande cause actuelle de maladies. C'est donc au niveau du stress, en amont, qu'il conviendrait d'abord d'agir. Ces enregistrements permettent de reprogrammer son esprit en profondeur et de se changer les idées pour aller de l'avant. Le stress aurait-il enfin trouvé son remède ?<br>  </font></h2> <p><br> <font face="Times New Roman">Les causes et conséquences du stress?<br> Le stress serait la maladie du siècle. Plus exactement, le stress est la plus grande cause actuelle de maladies: de 60 à 80% des visites chez le généraliste y seraient liées.  Cela signifie qu'<b>une bonne partie des problèmes de santé viennent du cerveau</b>: le trouble psychologique (lié à une situation externe ou à des pensées négatives) entraîne un trouble physiologique. <br> Selon une conception de plus en plus répandue chez les thérapeutes, ce trouble physiologique est un message de notre cerveau destiné à nous mettre en garde contre un mode de vie et de pensées inadaptés : « Si vous ne supportez pas votre patron et que vous n’ayez pas de solution pratique à portée de main telle que fuir, combattre ou vous détacher émotionnellement, votre cerveau vous aidera à détruire cette situation en envoyant de l’acide dans le duodénum, au risque de provoquer des ulcères » précise par exemple Guy Corneau dans La Guérison du coeur (Ed. Robert Laffont)<br> </font>Les conséquences du stress peuvent ainsi prendre des formes variées : maux de tête, d’estomac, mal de dos, ulcères, dépressions,… S’il convient de soulager les symptômes, le gros du travail devra idéalement se faire en aval, au niveau du cerveau et des causes du stress : changer de patron, changer la conception que l’on se fait de son patron ou se changer les idées… Comme le dit Liliane Reuter, spécialiste de la médecine corps-esprit, « pour guérir son corps, il faut guérir sa vie ».<br> D'où l'intérêt des audiocaments metarelaxation® ! Leur procédé unique, testé depuis des dizaines d'années sur des centaines de milliers de personnes aide non seulement à se changer les idées mais aussi à changer d'idées! Il s'agit à l'heure actuelle de la méthode la plus simple et la plus puissante pour reprogrammer en profondeur son esprit, dépasser les pathologies et se donner les moyens d'aller de l'avant. Le stress aurait-il enfin trouvé son remède ?<br> <br> <br> <br> Lâcher prise (CD préparatoire)<br> Cet enregistrement comporte (plage n°1) une préparation à la technologie des audiocaments et de manière générale quelques conseils sur la manière d'aborder l'écoute des audiocaments. Plage n°2, ce disque propose une séance de relaxation guidée et ensuite vous emmène en direction du lâcher prise nécessaire pour pouvoir bénéficier de manière optimale des technologies utilisées dans les audiocaments®. Durée: 39:25<br> Attention: au contraire des autres titres, ce cd ne comporte pas de multi-évocation éricksonienne.<br> Le témoignage de Patricia D., Belgique:<br> « Je viens d'acheter mon premier CD de votre collection et comme vous le conseillez j'ai choisi "Lâcher prise". Je l'ai testé pour la première fois aujourd'hui, j'ai trouvé cela formidable. En fait je sors d'un dépression avec crises de paniques. J'ai repris le travail mais je suis encore très vite non seulement fatiguée mais en plus très stressée (surtout par ma chef) dans la journée. En tous cas je suis très satisfaite de mon achat, j'ai trouvé ma première séance très satisfaisante, j'ai même à certains moments lâcher prise et me suis endormie. Je vous félicite, je trouve cela formidable. Encore merci pour tout et toutes mes félicitations. »<br> <br> <br> Se libérer l'esprit<br> Cette séance est utile à tout le monde... Elle apprend à l’esprit comment se libérer des ruminations précises, floues, concrètes ou abstraites qui encombrent notre pensée et la fatigue. Cet état d’attention permanente est un problème de notre civilisation. Il diminue notre capacité naturelle à imaginer, rêver et permettre à notre esprit de réguler de nombreuses fonctions «psysiologiques». Se libérer l’esprit augmente l’efficacité personnelle dans de nombreuses situations quotidiennes ou extraordinaires et potentialise l’effet des autres audiocaments. Il apprend à lâcher prise et à faire le vide avant de s'endormir sans avoir à faire appel aux drogues légales. Durée: 43:14<br> <br> <br> <br> Gestion du stress <br> (et confiance en soi)<br> <br> Après un voyage dans la nature, par delà les rivages enchanteurs des côtes de vos vacances, au fil de ruisseaux des montagnes où filtre l'eau pure qui ruisselle et qui rafraîchit, deux histoires métaphoriques évoquent une scène comme dans un rêve et l'intelligence intuitive, la spontanéité, la sûreté de soi, le naturel propres à certains animaux qui régulent leur stress naturellement. Progressivement, tel un pilote aux commandes de sa destinée, vous vous retrouvez aux commandes d'un petit avion se déplaçant autour des nuages de votre existence. Cet enregistrement comporte de puissantes suggestions qui font voler en éclat les soucis cristallisés dans les profondeurs de votre subconscient. Durée: 29:50</p> <p>Le témoignage de Hélène Scherer, thérapeute, Genève:<br> « Durant l'écoute, la plongée dans la relaxation est toujours très consciente. Les histoires superposées sont racontées de telle manière que j'ai l'impression d'écouter à chaque fois une histoire différente. Son écoute facilite la présence dans l'instant et le fait de s'occuper d'une chose à la fois, bref, de mieux gérer son stress. »<br>  </p> <p>Le témoignage de Barbara B. de Bruxelles:<br> « La toute première fois que j'ai écouté ce CD je me suis tellement relaxée que j'ai eu l'impression de me détacher de mon corps... La respiration calme énormément et c'est une méthode qui fonctionne très bien et en toute circonstance. [...] J'ai compris de ne plus devoir faire des comparaisons avec les gens de mon entourage. Pendant des années, on a cherché à me rendre égale aux autres et à m'imposer (même si en bonne fois) des comportements qui ne me convenaient pas. En d'autres termes je suis plus mon instinct et cela est très positif pour arriver à ménager ses forces. Il me tarde d'utiliser le CD qui induit le sommeil... Merci. »<br>  </p> <p>Le témoignage de Marie-Paule G., Bruxelles:<br> « J'ai été amenée à écouter cd CD dans un moment de grande difficulté affective et d'oppression physique. Quand j'ai pu à nouveau respirer normalement j'ai retrouvé la relaxation et une meilleure réceptivité. La mobilisation des images positives me semble bien réussie et efficace.Merci »<br> <br> Zen attitude<br> Après une mise en état de relaxation physique et respiratoire, des voix agréables vous emmènent sur les rives de la détente et du calme intérieur, a distanciation. Tout cela dans le cadre de la destinée de chacun et dans l'acceptation des problèmes qui gênèrent toujours une ou plusieurs solutions… Un véritable remède contre le stress! Durée: 36:51<br> Attention: au contraire des autres titres, la voix féminine a un accent russe, déplaisante pour certains... mais superbe pour d'autres...<br> <br> <br> Gestion du stress après une séparation <br> L'harmonie, cette pièce enivrante peut parfois pour certain être une perspective incertaine où, une fois atteinte, il n'y aurait plus qu'une seule porte, celle de la sortie… Il est possible que le subconscient n'autorise pas certains à revenir dans cette endroit qu'il juge beaucoup trop dangereux. En réalité, de multiples portes s'ouvrent dans la pièce de l'harmonie du couple et elles donnent souvent vers des mondes insoupçonnés qui chacun recèlent de merveilleux trésors comme le partage, la joie, la sérénité, l'extase, l'échange, la solidarité, le don de soi, l'élévation de vous-même et le dépassement... et bien d'autres choses encore qui se trouvent en vous et qui sont suggérées délicatement dans cet enregistrement pour vous redonner tout simplement confiance! Durée: 23:16<br> <br> <br> Relaxation prénatale<br> La menace d'accouchement prématuré, la douleur à l'accouchement programmée depuis la plus tendre enfance et même le risque de siège dans les trois dernières semaines de grossesse sont des problèmes obstétricaux pour lesquels, lorsque aucune cause organique n'explique le problème, la littérature scientifique parle du rôle de facteurs psychologiques et de l'efficacité d'une intervention adaptée à ce niveau. La grande relaxation physique et psychologique obtenue par les suggestions et l'ambiance sonore expliquent l'efficacité des suggestions orientées vers la détente utérine et le confort périnéal. A utiliser à partir du troisième mois de grossesse. Durée: 53:30</p> <p>Nous avons le choix!<br> Un sondage dans la rue : « Bonjour, quelle est votre ambition ? », « Bonjour, quel est votre objectif? » La plupart du temps, ces questions surprennent. Nous sommes tellement occupés à vivre que nous ne savons pas pourquoi nous vivons. A une question précise, une réponse floue : « Je ne sais pas... Etre heureux sans doute... ». Le bonheur en effet. Bonheur que tous recherchent mais qui semble échapper à beaucoup.  « Tout le monde recherche le bonheur, même celui qui va se pendre » a dit le mathématicien, physicien et philosophe français Blaise Pascal. <br> Bonheur fugace, instable, éphémère. Un instant, je crois le saisir. Le bonheur est là, il m’appartient enfin. Cette fois, c’est sûr, je suis heureux : c’est le succès aux examens, la promotion, le mariage, la naissance de l’enfant... Mais l’instant d’après, je déchante : c’est l’échec, le chômage, le divorce, l’adolescence difficile... Le bonheur ? Un petit tour et puis s’en va. Et plus le bonheur est intense, plus la désillusion risque d’être grande, plus je tombe de haut. Et oui ! Le malheur, avec le bonheur, c’est qu’il débouche nécessairement sur le malheur…<br> A trop nous focaliser sur le bonheur, nous courons donc le risque d’être régulièrement insatisfaits. Car nous avons tendance à désirer ce que nous n’avons pas et il ne nous sera jamais possible de posséder une fois pour toute le bonheur.<br> Et si nous abandonnions un peu la stratosphère de la félicité pour revenir enfin sur Terre ?  Et si nous limitions notre ambition à quelque chose de plus maîtrisable ?  <br> Je ne suis évidemment pas en train de suggérer un refus du bonheur. Ce serait absurde. Si le bonheur est à notre portée, embrassons-le avec délectation!  <br> Loin de moi l’idée – véhiculée par certains amoureux déçus – selon laquelle il vaudrait mieux éviter la passion afin de ne pas courir le risque d’être malheureux. Ne pas s’envoler pour ne pas avoir à atterrir. Niveler par le bas. Vivre moyennement pour avoir des sentiments moyens. Pas de malheurs. Pas de bonheurs. J’attends. J’observe… et je finis par m’ennuyer ferme !<br> Non, ce que je propose est plutôt de laisser le bonheur tranquille, de le laisser virevolter tranquillement, comme un papillon de fleur en fleur, et de nous concentrer sur ce que nous pouvons mieux contrôler : notre vision du paysage !<br> Car si nous ne pouvons pas changer les événements, nous avons le loisir – tout du moins dans une certaine mesure – d’en modifier notre perception. « A défaut de modifier le monde, je modifie ma perception du monde » a écrit Jean-Paul Sartre. L'homme n'est pas esclave de sa situation ! <br> Si la pluie m’ennuie, c’est au regard de ce que je comptais faire à l’extérieur. Si l’araignée me fait peur, c’est à cause de mes croyances ou expériences passées. Si son discours me met en colère, c’est davantage de ma faute que de la sienne : c'est mon interprétation qui rend la situation désagréable, pas ses paroles ! Que cela me plaise ou non, le monde prend goût (sucré, acide ou basique) à mon contact.  Mes sens et, plus encore, mon esprit jouent le rôle de filtres. <br> En fait, nous ne percevons que 1% environ des quelques 20 mégabits d'informations qui bombardent notre cerveau chaque seconde. Nos sens participent donc nécessairement à une "personnalisation" de l’événement. L’événement ne "vaut" que par rapport à ma propre perception.  Je suis responsable de ma vision du monde.<br> Bref, j’ai le choix et c’est une excellente nouvelle!  Je peux me morfondre de chaque contrariété ou devenir adepte du lâcher prise. Je peux être bringuebalé au gré du vent ou prendre la posture du roseau, qui plie mais ne se brise pas. Je peux  réagir mécaniquement à chaque stimuli ou prendre le parti de l’action consciente. Ce faisant, je ne serais pas moins heureux lorsque subviendront des circonstances favorables – au contraire ! – mais je serais nettement moins affecté par les événements douloureux qui parsèment l’existence.<br> Est-ce à dire que je pourrais tout contrôler ?  Evidemment non. Heureusement non. Il y aura toujours des événements plus forts que notre sérénité. Ce qui ne nous tue pas nous rend, parait-il, plus fort mais pas nécessairement plus heureux… ou plus humain.  Ne confondons pas violence et force. « La véritable force est celle que nous exerçons à chaque instant  sur nos pensées, nos sentiments, nos actes » disait Morikei Ueshiba, le fondateur de l’Aïkido. Certes, mais il y aura aussi des moments d’abandons.<br> Comment atteindre la sérénité ? S’isoler ou se couper de la société serait sans doute la méthode la plus simple mais elle ne m’apparaît pas – du moins sur le long terme – comme une attitude très digne ou responsable. Le destin a voulu que nous naissions dans un cadre et un contexte spécifique et c’est dans cet environnement – somme toute relativement privilégié – qu’il conviendra d’apprendre à vivre du mieux possible. Tel est le challenge de l’existence, tel est notre devoir : être le mieux possible, là où nous sommes, dans l’instant présent !<br> Bien sûr, comme le présent est pesant, nous préférons souvent être ailleurs. Dans la nostalgie du passé, dans l’espérance du futur ou devant la télévision, rares sont finalement nos moments focalisés sur le présent.  « Carpe Diem : cueille le jour présent » clamait pourtant Horace. « Le paradis terrestre est où je suis » répliquait pourtant Voltaire. Facile à dire, n’est-ce pas ?<br> Telle est pourtant la seconde promesse de la plénitude : non seulement mieux supporter les tracas et les imperfections – chez soi comme chez les autres – et donc au final être plus heureux, mais aussi être davantage sensible et réceptif à la générosité de l’instant présent.<br> La sérénité est une force intérieure qui illumine. Elle permet à la fois un meilleur contrôle de notre esprit et une plus belle attention à la vie. « Commençons donc par nous appartenir à nous-mêmes » conseillait Sénèque. En parallèle avec le « connais-toi toi-même » de Socrate, c’est à cela que nous convie l’exercice de la plénitude : une vie plus intense et plus riche… mais aussi plus personnelle.<br> Nous avons le choix !<br> <br> Benoît Saint Girons est le développeur de Psychowell et le co-fondateur du Centre Oasis. Il est aussi écrivain à ses heures avec à son actif un livre de développement personnel "L'Alchimie du Succès" (1997, Dangles), un livre sur les chinois paru en Chine et un conte philosophique "Le Mendiant et le Milliardaire" (2007, Jouvence). Il diffuse également gratuitement deux petits contes sur internet: un conte écologique et un conte alimentaire. Voir <a href="http://www.lemendiant.fr">www.lemendiant.fr</a>  <br> Le texte ci-dessus est l'introduction de son livre "La force de la plénitude" (à paraître)</p> <p><br> Les audiocaments® ne sont en aucun cas conçus pour être un substitut à un traitement médical ou psychologique approprié mais pour les compléter et constituer une aide psychologique non personnalisée à domicile. Les audiocaments® sont notamment disponibles en pharmacie.<br> <br> <br>  Psychowell © Benoît Saint Girons - Distributeur Exclusif Suisse Romande<br> Rue du Vélodrome 9, CH-1205, Genève, Suisse<br> <br> Infos valables au moment de la publication. Données non contractuelles. Toute reproduction de ce site, même partiellement, est interdite sans accord préalable. </p> <p> </p> <h1 align="center"> <a target="_top" href="frame_solutions_depression.htm">Les solutions Audiocaments Méta-Relaxation: la dépression!</a></h1> <h1 align="center"> <font face="Arial">Psychowell: les solutions bien-être et anti-stress au naturel!</font></h1> <p><br> <br> <br>  </p> </body>